Sanskrtské slovo Bhastrika znamená „mechy“, ktoré väčšinou používajú kováči na tavenie kovu. Rovnako ako mech rozdúchava oheň, podobne Bhastrika Pranayama rozdúchava vnútorný oheň. Táto pránájáma, keď sa robí pravidelne,…
Fyzio joga je zameraná na zlepšenie držania tela so zapojením hlbokého stabilizačného systému. Na lekciách si zacvičíš aj asány, ktoré stimulujú aktivitu vnútorných orgánov a zvyšujú rozsah pohyblivosti chrbtice…
Balíček gravid jogy obsahuje 6 video lekcií v dĺžke trvania 20 – 25 minút a guidebook. V jednotlivých lekciách sa využívajú jemné a šetrné pohyby, dýchacie techniky a meditácia,…
V balíčku nájdete 8 video lekcií jogy pre zdravý chrbát. Každé video má do 30 minút a všetky lekcie sú zamerané na celý pohybový aparát. Telo berieme ako jeden…
Kapalabháti má v jogovej praxi špeciálne postavenie. Jednak sa radí medzi dychové techniky (pranajámu), pretože pracuje s dychom, a taktiež patrí medzi očistné postupy (krije, resp. šatkarmy), pretože má očistný…
Klasická, teda tradičná joga zahŕňa prípravné cvičenie (zahrievacie cvičenie), jemné a precízne prevedenie základných asán, koncentráciu, dychové cvičenie. Má pozitívny vplyv na vnútornú pohodu každého z nás. Ponúka duševnú…
Telo ženy sa počas tehotenstva vyrovnáva s mnohými fyzickými i psychickými zmenami. Na kurze gravid jogy si posilníš svaly panvového dna. Pravidelným precvičovaním jednotlivých lekcií si zachováš pevnosť svalov…
