Kapalabháti

5,00

Kategórie: Značky: ,

Kapalabháti má v jogovej praxi špeciálne postavenie. Jednak sa radí medzi dychové techniky (pranajámu), pretože pracuje s dychom, a  taktiež patrí medzi očistné postupy (krije, resp. šatkarmy), pretože má očistný účinok na náš mentálny aparát. Očista mysle je iba jeden z účinkov kapalabháti – ďalšia je povzbudenie a energizovanie celého tela pomocou rozprúdenia energie (prány).

Samotné slovo je odvodené z dvoch sanskritských slov – kapala (lebka) a bháti (žiariť), takže sa voľne prekladá aj ako žiariaca lebka. V tradičných jogových textoch sa udáva: Kto pravidelne cvičí kapalabháti, bude mať jasnú tvár a žiarivý pohľad.

Vo videu si techniku vysvetlíme a precvičíme.