Sanskrtské slovo Bhastrika znamená „mechy“, ktoré väčšinou používajú kováči na tavenie kovu. Rovnako ako mech rozdúchava oheň, podobne Bhastrika Pranayama rozdúchava vnútorný oheň. Táto pránájáma, keď sa robí pravidelne, odstraňuje blokády z nosa a hrudníka, zápaly hrdla a je vhodná pre astmatických pacientov. Pránájáma zlepšuje chuť do jedla, podporuje trávenie a stimuluje produkciu hormónov v tele.
Vo videu si techniku vysvetlíme a precvičíme.
