Bhastrika

2,90

Kategórie: Značky: ,

Sanskrtské slovo Bhastrika znamená „mechy“, ktoré väčšinou používajú kováči na tavenie kovu. Rovnako ako mech rozdúchava oheň, podobne Bhastrika Pranayama rozdúchava vnútorný oheň. Táto pránájáma, keď sa robí pravidelne, odstraňuje blokády z nosa a hrudníka, zápaly hrdla a je vhodná pre astmatických pacientov. Pránájáma zlepšuje chuť do jedla, podporuje trávenie a stimuluje produkciu hormónov v tele.

Vo videu si techniku vysvetlíme a precvičíme.

You may also like…

  • Kapalabháti

    Kapalabháti má v jogovej praxi špeciálne postavenie. Jednak sa radí medzi dychové techniky (pranajámu), pretože pracuje s dychom, a  taktiež patrí medzi očistné postupy (krije, resp. šatkarmy), pretože má očistný…

    2,90 Pridať do košíka
  • Ujjayi dych

    Ujjayi dych je jeden zo základných pranajámických dychových techník, ktorý sa využíva pri cvičení jogy. Má tú výhodu, že sa dá používať prakticky kdekoľvek a v akejkoľvek pozícii. Ujjayi…

    2,90 Pridať do košíka