Základnou výbavou pre správne cvičenie jogy nie je podložka na jogu ale jogové dýchanie. Pre každého začiatočníka v joge je dôležité oboznámiť sa najskôr s technikou plného jogového dychu…
Žiadna jogová prax nie je kompletná bez záverečnej relaxačnej pozície. Umožňuje vášmu telu a mysli čas spracovať to, čo sa stalo počas hodiny jogy. Poskytuje potrebnú kontrapunkciu k úsilu,…
Telo ženy sa počas tehotenstva vyrovnáva s mnohými fyzickými i psychickými zmenami. Na kurze gravid jogy si posilníš svaly panvového dna. Pravidelným precvičovaním jednotlivých lekcií si zachováš pevnosť svalov…
