Žiadna jogová prax nie je kompletná bez záverečnej relaxačnej pozície. Umožňuje vášmu telu a mysli čas spracovať to, čo sa stalo počas hodiny jogy. Poskytuje potrebnú kontrapunkciu k úsilu,…
Telo ženy sa počas tehotenstva vyrovnáva s mnohými fyzickými i psychickými zmenami. Na kurze gravid jogy si posilníš svaly panvového dna. Pravidelným precvičovaním jednotlivých lekcií si zachováš pevnosť svalov…
Základnou výbavou pre správne cvičenie jogy nie je podložka na jogu ale jogové dýchanie. Pre každého začiatočníka v joge je dôležité oboznámiť sa najskôr s technikou plného jogového dychu…
