Savasana

5,00

Kategórie: Značky: ,

Žiadna jogová prax nie je kompletná bez záverečnej relaxačnej pozície. Umožňuje vášmu telu a mysli čas spracovať to, čo sa stalo počas hodiny jogy. Poskytuje potrebnú kontrapunkciu k úsilu, ktré ste vynaložili počas cvičenia asán. Savasana vás naučí uvoľniť sa až do periférií a prestať bojovať s časom. Učí vás vytvárať v sebe priestor, ľahkosť, mier a harmóniu, naplniť svoju dušu svetlom. Zmierňuje depresiu, vysoký krvný tlak, bolesti hlavy, únavu a nespavosť. Upokojuje nervový systém, podporuje uvoľnenie v celom tele. Unavené svaly sa po cvičení uvoľnia, napäté ramená a čeľust zmäknú a oči upokoja, aby odrážali pokojnú náladu. Nechajte sa viesť celých 10 minút vedenou relaxáciou s pokojný a príjemným hlasom lektorky.