Joga pre Začiatočníkov
Joga predstavuje výborný spôsob, ako rozhýbať celé telo. Navyše zlepšuje koncentráciu, spánok a napomáha k celkovej integrite. Zaradenie tohto druhu cvičenia prináša so sebou množstvo benefitov pre fyzické aj mentálne zdravie. Je vhodná a dokonca často odporúčaná v rámci rekonvalescencie v závislosti od úrazu či zranenia, pretože pomôže urýchliť proces hojenia.
Rozvíja koncentráciu, pomáha nadobudnúť sebadôveru a zosúladiť vnútorné i vonkajšie aktivity v dennom živote. Okrem toho ti pomôže v prekonávaní zlozvykov, udržiava fyzickú a psychickú integritu, a umožňuje sebarealizáciu. Joga je možno niekedy aj fyzicky náročná, no napriek tomu sa ti jej zaradenie do bežného života nepochybne vyplatí, lebo lieči dušu aj telo a po joge sa jednoducho budeš cítiť skvelo.
Kurz jogy pre začiatočníkov je ideálny spôsob ako začať s jogou. Obsahuje totiž všetko, čo potrebuješ vedieť pred tým, než začneš s cvičením. Naučí ťa správne dýchať, správne držať telo a základné jogové asány ako aj sériu pozdravu slnku. Zoznámi ťa aj s niektorými dychovými technikami a s meditáciou. Začni od začiatku a správne!
Martina M.
Ďakujem veľmi pekne. Už sa teším na cvičenie. Mia, chcem sa Vám poďakovať za vašu prácu, ste super cvičiteľka jógy, vďaka vašim cvičeniam mi prestali bolesti chrbtice, mám viac energie a vďaka jóge sa môj život stal lepším nielen po fyzickej, ale aj mentálnej stránke. Ešte raz ďakujem.
Janka H.
Na kurzjogyonline.sk som absolvovala kurz hormonálnej jogy. Cca rok sme sa snažili o bábätko avšak neúspešne. Na kurz ma prihlásili, lebo ma z času na čas bolievala hlava a tu bolesť som chcela nejako aspoň ako tak zmierniť a časom sa jej možno až zbaviť. No bola som skeptická lebo “prečo by mi môj problém mala zrovna joga vyriešiť”? Však cvičím vo fitku, pomerne zdravo žijem a sa stravujem… Ale cvičenia a dýchanie, ktoré okysličuje orgány, ktoré nikdy nemali kyslík?… Vo mne vzbudilo nádej… Výsledky sa dostavili ani nie do mesiaca od absolvovania kurzu hormonálnej jogy – hlava ma nebolí už cca 3. mesiac ? a to najlepšie na koniec – už cca 3 mesiace vo mne bije ❤️ malého človiečika. Nestať sa to mne a toto si čítať, tak tomu celému neverím. Noooo toto je naozaj môj skutočný príbeh ?. Mia aj naďalej rob čo robíš, lebo to dobre robíš ?.
Peťa S.
Čerstvo skončený kurz Power jógy = plná pozitívnych emócií, vedomostí a odhodlania pokračovať v zdokonaľovaní. Ďakujem ti Mia, že si mi ukázala “inú” duševnú cestu za lepšou verziou seba samej. Vrelo odporúčam nielen tento kurz ale aj hodiny online jógy každému, kto chce urobiť niečo pre svoje zdravie, či už telesné alebo duševné. Nájdete tu všetko, čo budete k tomu potrebovať. Namaste
Sára B.
Veľmi mi to pomáha len tak ďalej .
Klaudia Č.
Děkuji mnohokrát za skvělej kurz, jsem začátečník, cvičím s Tebou od jara čím dál více nacházím ve cvičení zálibu. Každé ráno, se hned po probuzení těším na cvičení. Lekce jsou velmi milé a zvládnutelné i když už mi není dvacet. Tak právě proto mě udržují Tvé lekce aktivní. Namaste
Mária Z.
S týmto kurzom som začínala :D. Veľmi sa mi páči ako vravíte aj kedy a ako dýchat. To pri iných cvičiteľkách chýba.
