Power joga
Power joga vychádza z klasickej jogy, doplnená o aerobné cvičenie. Je správne namiešaným mixom dynamiky, strečingu, posilňovania a relaxácie. Na kurze sa naučíte správne prevedenie základných jogových asán v power joge, sekvenciu pozdravu slnku a účinné polohy na spevnenie a zoštíhlenie problematických partií tela. Navyše, vďaka kurzu získate dôležité základy pre účinné a zdravé cvičenie dynamickej jogy. Začnete formovať postavu, spaľovať tuk, spevníte ochabnuté svalstvo a uvoľníte nahromadený stres. Kurz je vhodný ako pre začiatočníkov v joge, tak aj pre tých z vás, ktorí jogu už objavili a chceli by sa vo svojej praxi utvrdiť o správnosti postupu cvičenia a posunúť ďalej. Po absolvovaní kurzu sa nestratíte na žiadnej prezenčnej alebo onlinovej lekcii power jogy.
Kurz je rozdelený do niekoľkých častí a zameriava sa na formovanie problémových partií tela ako sú brucho, zadok, stehná, boky a paže. Estetiku našej postave totiž dodáva funkčná svalová hmota, ktorá určuje jeho tvary.
Vďaka kurzu sa navyše naučíte relaxovať a zvládať stresové situácie. Spevníte si svaly, získate väčšiu flexibilitu a vyformujete si postavu. Budete mať viac energie a menej stresu. Vaše telo sa vám poďakuje.
Martina M.
Ďakujem veľmi pekne. Už sa teším na cvičenie. Mia, chcem sa Vám poďakovať za vašu prácu, ste super cvičiteľka jógy, vďaka vašim cvičeniam mi prestali bolesti chrbtice, mám viac energie a vďaka jóge sa môj život stal lepším nielen po fyzickej, ale aj mentálnej stránke. Ešte raz ďakujem.
Janka H.
Na kurzjogyonline.sk som absolvovala kurz hormonálnej jogy. Cca rok sme sa snažili o bábätko avšak neúspešne. Na kurz ma prihlásili, lebo ma z času na čas bolievala hlava a tu bolesť som chcela nejako aspoň ako tak zmierniť a časom sa jej možno až zbaviť. No bola som skeptická lebo “prečo by mi môj problém mala zrovna joga vyriešiť”? Však cvičím vo fitku, pomerne zdravo žijem a sa stravujem… Ale cvičenia a dýchanie, ktoré okysličuje orgány, ktoré nikdy nemali kyslík?… Vo mne vzbudilo nádej… Výsledky sa dostavili ani nie do mesiaca od absolvovania kurzu hormonálnej jogy – hlava ma nebolí už cca 3. mesiac ? a to najlepšie na koniec – už cca 3 mesiace vo mne bije ❤️ malého človiečika. Nestať sa to mne a toto si čítať, tak tomu celému neverím. Noooo toto je naozaj môj skutočný príbeh ?. Mia aj naďalej rob čo robíš, lebo to dobre robíš ?.
Peťa S.
Čerstvo skončený kurz Power jógy = plná pozitívnych emócií, vedomostí a odhodlania pokračovať v zdokonaľovaní. Ďakujem ti Mia, že si mi ukázala “inú” duševnú cestu za lepšou verziou seba samej. Vrelo odporúčam nielen tento kurz ale aj hodiny online jógy každému, kto chce urobiť niečo pre svoje zdravie, či už telesné alebo duševné. Nájdete tu všetko, čo budete k tomu potrebovať. Namaste
Sára B.
Veľmi mi to pomáha len tak ďalej .
Klaudia Č.
Děkuji mnohokrát za skvělej kurz, jsem začátečník, cvičím s Tebou od jara čím dál více nacházím ve cvičení zálibu. Každé ráno, se hned po probuzení těším na cvičení. Lekce jsou velmi milé a zvládnutelné i když už mi není dvacet. Tak právě proto mě udržují Tvé lekce aktivní. Namaste
Mária Z.
S týmto kurzom som začínala :D. Veľmi sa mi páči ako vravíte aj kedy a ako dýchat. To pri iných cvičiteľkách chýba.
Zdá sa vám to za kurz veľa? Je to ako by ste si zakúpili sky/aqua pas pre seba na 2 dni. Mnoho kurzov power jogy ponúkaných v jogových štúdiách prevyšujú cenu nášho video kurzu. Výhodou oproti kurzu v jogovom štúdiu je, že máte neobmedzený prístup k videám a môžete cvičiť vo vami zvolenom čase. Žiadne limity, žiadne obmedzenia.
